| Aqua - Fitness - AerobicNeuer Kurs : Beginn: ?
Ort : Seniorenzentrum in Babenhausen, am Espach 6 Bitte beachten Sie hierfür das gültige Corona - Hygienekonzept geimpft - genesen - gestestet.
Preis pro Stunde. Mitglieder: € 6,50 / Nichtmitglieder: € 8,00
Kursleitung: Heike Schwägerl Tel. 08337-752661
Aqua - Fitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe mit verschiedenen Geräten, wie z. B. Schwimmnudel, Gürtel, Hanteln, oder auch ohne Geräte statt findet. Dabei werden Arme, Beine und Rumpf trainiert. Durch Aqua - Fitness wird die Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert. Gegenüber zur klassischen Wassergymnastik ist dieses Aqua - Training eher Fitnessorientiert und beinhaltet, wie der Name schon sagt, Aerobic - Elemente. Der Wasserauftrieb - und Widerstand fördert die Gelenkentlastung, die Muskelkraft und die Ausdauer.
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